定年を迎えると、長年続けてきた仕事から離れ、自由な時間が一気に増えます。
現役時代には「定年したらゆっくりしたい」「好きなことをして過ごしたい」と思っていたのに、いざその時期が近づいたり、実際に退職したりすると、
「これから毎日、何をして過ごせばいいんだろう」
「仕事がなくなったら、自分には何が残るんだろう」
「このまま何となく年を重ねていくだけなのだろうか」
と、思いがけず不安になることがあります。
定年は、これまでの生活が大きく変わる節目です。だからこそ、これからの人生に迷うのは不思議なことではありません。
大切なのは、すぐに「第二の人生の正解」を見つけようとしないこと。これからの時間をどう使いたいのか、少しずつ考えていきましょう。
定年後に「何をして生きればいい？」と迷う理由
定年後の迷いは、単純に「暇になるから」だけではありません。
会社員として長く働いてきた人ほど、仕事が生活の大きな部分を占めています。
朝起きる時間が決まり、会社へ行き、同僚や取引先と話し、仕事を終えて帰宅する。その繰り返しの中には、収入だけでなく、人とのつながりや達成感、自分の役割も含まれていました。
定年によって、それらが一度に変化することがあります。
すると、
「自分は何のために毎日を過ごすのか」
という、これまであまり考える必要のなかった疑問が出てくるのです。
これは、人生に行き詰まったというよりも、これまで仕事を中心に作られていた生活を、自分自身で組み立て直す時期に入ったと考えることもできます。
「何かしなければ」と焦らなくてもいい
周囲を見ると、定年後に旅行を楽しんでいる人、趣味に夢中になっている人、再就職した人、地域活動を始めた人などが目に入るかもしれません。
そんな人たちを見ると、
「自分も何か始めなければ」
と焦ってしまうことがあります。
しかし、第二の人生に決まった形はありません。
毎日趣味を楽しむ人もいれば、働き続けることに喜びを感じる人もいます。家族との時間を大切にする人もいれば、一人の時間を楽しみたい人もいるでしょう。
重要なのは、「定年後はこう過ごすべき」という世間のイメージではなく、自分はどう過ごしたいのかということです。
すぐに答えが見つからなくても問題ありません。
まずは生活の変化に慣れながら、自分の気持ちを確認していく時間を持つことも大切です。
これまでの人生を一度振り返ってみる
これから何をしたいかわからないときは、未来だけを見るのではなく、過去を振り返ってみる方法があります。
たとえば、これまでの人生で、
・楽しかったこと
・夢中になれたこと
・得意だったこと
・人から喜ばれたこと
・本当はやってみたかったこと
・忙しくて諦めてしまったこと
などを書き出してみましょう。
若い頃に好きだった趣味を再開してもいいですし、昔から興味があったことを学び始めても構いません。
「仕事にはならなかったから」と諦めていたことでも、第二の人生では収入につながるかどうかを気にせず楽しめる可能性があります。
定年後は、新しい自分になる必要はありません。
むしろ、これまで後回しにしてきた「自分らしさ」を取り戻す時間と考えてみてもよいでしょう。
定年後の人生を「仕事か趣味か」だけで考えない
「定年後に何をする？」と聞かれると、再就職や趣味を思い浮かべる人が多いでしょう。
しかし、第二の人生の選択肢はそれだけではありません。
たとえば、
・週に数日だけ働く
・資格や興味のある分野を勉強する
・旅行へ行く
・家庭菜園を始める
・昔の友人に会う
・地域活動に参加する
・家族との時間を増やす
・住む場所を変える
・新しい人間関係を作る
など、さまざまな過ごし方があります。
そして、一つに決める必要もありません。
「週3日は仕事をして、残りは趣味を楽しむ」といった組み合わせでもいいのです。
第二の人生だからといって、大きな目標を持つ必要はありません。
「朝の散歩が楽しみ」「月に一度友人と食事をする」といった小さな楽しみが、毎日の充実感につながることもあります。
「やりたいこと」より「やりたくないこと」から考えてみる
「これから何をしたい？」と聞かれても、なかなか答えられない人もいるでしょう。
そんなときは、反対に「これからは、どんな生活をしたくないか」を考えてみてください。
「毎日時間に追われる生活には戻りたくない」
「人間関係で疲れる働き方はしたくない」
「家に閉じこもる生活にはしたくない」
「お金のためだけに働き続けたくない」
こうした「やりたくないこと」を明確にすると、自分が大切にしたいものが見えてくることがあります。
たとえば、「時間に追われたくない」のであれば、フルタイムではなく短時間の仕事を選ぶ。「家に閉じこもりたくない」のであれば、外出する予定を週に一度作る。
人生の方向性は、大きな決断だけで決まるものではありません。
小さな選択を重ねながら、自分に合った生活を作っていくことができます。
「この先どうしたらいい？」と答えが出ないときは
自分なりに考えてみても、
「働き続けるべきなのか」
「新しいことを始めるべきなのか」
「今の場所に住み続けるべきなのか」
「残りの人生で何を大切にすればいいのか」
と迷うこともあるでしょう。
特に人生の大きな節目では、一人で考えているうちに同じことを何度も考えてしまい、かえって答えがわからなくなることがあります。
そんなときは、家族や友人など、信頼できる人に話してみるのも一つの方法です。
また、自分の周囲の人には話しにくいことや、自分でも気持ちを整理できないことについては、第三者に相談してみる方法もあります。
人生相談やカウンセリングのほか、「これからの人生の方向性を考えるきっかけがほしい」という人の中には、占いを利用する人もいます。
もちろん、占いだけで人生を決める必要はありません。
大切なのは、誰かに答えを決めてもらうことではなく、自分では気づかなかった考え方や選択肢に触れ、自分自身の気持ちを整理することです。
「この先どう生きたいのかわからない」と感じているなら、一人だけで答えを出そうとせず、誰かに話してみることで気持ちが整理されることもあるでしょう。
第二の人生は「正解を探す時間」ではなく「自分で作る時間」
定年を迎えたからといって、すぐに第二の人生の目標を決める必要はありません。
これまで仕事や家族を優先してきた人にとって、定年後は初めて「自分はどうしたいのか」をゆっくり考えられる時期でもあります。
何か大きなことを成し遂げなくても構いません。
興味のあることを一つ試してみる。行きたかった場所へ出かけてみる。会いたかった人に連絡してみる。
そんな小さな行動から、これからの人生が見えてくることがあります。
「定年後、何をして生きる？」
その答えは、最初から用意されているものではありません。
焦らず、自分にとって心地よい時間や大切にしたいものを一つずつ見つけながら、これからの人生を作っていきましょう。